Archív kategorie: Užitečné
První pomoc při kolapsu
Ve městě to většinou potřebovat nebudete, protože zde je možno velmi rychle přivolat lékařskou pomoc, která už provede patřičné úkony a zajistí odvoz postiženého do nemocnice. Jak se ovšem máte zachovat a co b... celý článek
Touha jít
Chcete vylézt na Mont Blanc, sjet na raftu dravou rakouskou řeku nebo vyrazit na rok do světa? Dejte se do toho TEĎ HNED, protože jinak to prošvihnete.... celý článek
Dýchání pod kontrolou
Klíč k lepšímu pocitu při zdolávání kopců tkví ve vašem dechu. Dýchání je funkce, kterou řídíte podvědomě, přesto si ale zaslouží vaši pozornost. Už jen proto, že vám správným okysličením otevře cest... celý článek
Za dveřmi to začíná – ale těmi od auta
Expedice, horské výstupy, sjezdy divokých řek… Většina našich dobrodružství začíná kratší či delší cestou autem. Už bylo napsáno hodně článků o tom, jaké auto je nejvhodnější pro rodiny, pro ženy nebo... celý článek
Jaké riziko podstupujeme na cestách?
Dnešní článek pojednává o tom, jaká rizika podstupujeme na svých cestách a jak se cestovatelé mohou bránit únosům a přepadení.... celý článek
Pozor na tvořivé podfukáře třetího světa
Každý západní cestovatel, turista či poutník je ve třetím světě boháč, i když je doma průměrně „chudý“. Tamní podfukáři proto vymysleli nespočet triků, jak vám od peněz ulehčit. Základní obranou prot... celý článek
Braňte se větru i dešti aneb třetí vrstva v systému oblékání
V minulých dílech Školy oblékání jsme si podrobněji představili první a druhou vrstvu. Dnes se tedy budeme věnovat svrchní vrstvě.... celý článek
Jak se vyhnout operaci při problémech se zády?
Bolesti zad a jiné problémy trápí velkou většinu světové populace. Žijeme nezdravě, máme příliš sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. To vše završíme tím, že vůbec neprotahujeme své svalové partie. Probl... celý článek
Izolujte se – druhá vrstva v outdoorovém oblečení
V prvním díle Školy oblékání jsme si vysvětlili základy teorie ztráty tepla a stručně představili jednotlivé vrstvy oblečení. Řekli jsme si, že první vrstva je transportní a slouží k odvodu vlhkosti od těla.... celý článek
Teorie ztráty tepla jako základ pro veškeré outdoorové oblékání
V outdoorových obchodech najdete regály plné oblečení s membránami, novými technologiemi a funkčními prvky. Pokud ale nevnímáte oblečení jako systém několika vrstev, příliš vám nepomůže.... celý článek
Malárie, jak předcházet tropické hrozbě
Jednou z nejobávanějších tropických nemocí je malárie přenášená komářím štípnutím. Ročně jí na celém světě onemocní asi 300 až 500 milionů lidí a víc než milion jich zemře. Jak se jí na cestách brá... celý článek
Doplňte, co jste vypotili
Bez naplněné lahve či vaku na vodu většinou nevyrazíme ani na nedělní výlet, natož na náročnější výpravu. Důležité však není jen to, kolik toho vypijeme, ale při vyšší fyzické zátěži stoupá i důleži... celý článek
Klíč k lepšímu pocitu při zdolávání kopců tkví ve vašem dechu
Dýchání je funkce, kterou řídíte podvědomě, přesto si ale zaslouží vaši pozornost. Už jen proto, že vám správným okysličením otevře cestu k lepším sportovním výkonům při treku nebo i lezení.... celý článek
Chůze venku léčí
S fyzioterapeutem Tomášem Rychnovským o zádech, bránici, správném nošení batohu, nahotě a o radosti z pohybu.... celý článek
Lehký spánek – jak vybrat ultralight spacák, podložku a oblečení
Komfortní spánek nemusí nutně znamenat silnou samonafukovačku a dvoukilový péřák. Vyzkoušejte kratší izolační podložku nebo třeba alternativní druh spacáku, hmotnost batohu tím srazíte i o několik deka.... celý článek
Jak dostat trekový batoh pod sedm kilo
Mluví-li se o batohu na dlouhý trek, většina lidí si představí pořádně těžký náklad. Chyba. Váhu je možné stlačit pod 7 kilogramů, díky čemuž budete schopní denně ujít dlouhé vzdálenosti.... celý článek
