Nečas: Když byste psa nevyhnali, vyžeňte ven sami sebe

Tenhle článek není o bývalém českém premiérovi a rozhodně ho v titulku necitujeme. Myslíme nečas s malým n – takový, který přináší právě podzim.  shutterstock_50022805

Venku je sychravo a nevlídno, ale sportování v přírodě nekončí. Nejrůznější outdoorové závody, trénink, kondiční akce… Teď v říjnu často prší, fouká a na mokrých cestách a rozbahněných stezkách to pořádně klouže. Proto je důležité vhodně se chránit nejen proti uklouznutí, ale i proti promoknutí a následnému prochladnutí. K tomu dobře poslouží bunda s membránou, která zamezí prostupu vody dovnitř k tělu, ale páru a pot z vnitřku bundy ven naopak propustí.

Membránové bundy známe z turistiky, lyžování a expedic, ale používají je i horští běžci, extrémní cyklisté a další outdooroví sportovci. Víc než pro jinou součást výstroje pro ně platí heslo: „Neexistuje špatné počasí, jen špatné oblečení.“

 

Prázdné hory

Do nečasu má každý nějakou svou oblíbenou značku, specialitu nebo fintu. Nejen pokud se týká oblékání do deště a zimy, ale i jak se v mizerném podzimním počasí chovat. Ale zatímco někomu jde jen o to, jak nečas ve zdraví přežít, jinému sportování v dešti dokonce vyhovuje. Třeba proto, že (řečeno slovy klasika) „prázdné hory jsou plné větru a deště“.

Pokud jste zdraví a v kondici, pak s výjimkou extrémů skoro neexistuje počasí, které by vám mohlo ve sportování zabránit. Tuhle filosofii vyznává třeba všestranný sportovec a špičkový představitel českého ultratrailu Zbyněk Cypra. Déšť podle něj neznamená omezení tréninku, ale je důležité se zaměřit na to, aby nebyl kontraproduktivní. Trénink by neměl způsobit nemoc, zranění nebo dokonce chronické zdravotní problémy.

„Jako extrémní sportovec trénuju i závodím za každého počasí,“ vypráví Cypra. „V podstatě neexistuje nic, co by mě zavřelo v teple domova. Samozřejmě ale uznávám, že ne každý má dobrý pocit ze sportování ve slotě a marastu.“

 

Proč nebýt „sexy“?

Cypra se řídí zkušenostmi, které načerpal na spoustě startů, kdy bylo slunce schováno za hradbami ocelových mračen. „Pokud jde o oblečení, s klesající teplotou je potřeba chránit především šlachy,“ zdůrazňuje. „Málo se ví, že léčba šlach je složitější a zdlouhavější než třeba kurýrování zlomenin. Tříčtvrteční elasťáky a nízké ponožky jsou sice sexy, ale podkolenky překrývající achilovky zabrání zdravotním problémům.“

Co je nejlepší na nohy? Podle Cypry většina běžců dobře ví, že když leje opravdu hodně, promokne všechno kromě gumáků. „Když prší hodně, platí výstižné pravidlo – co nateče, to vyteče,“ směje se. „Znamená to, že boty bez membrány vodu rychle odvedou a noha se nezapaří. Membránová obuv se uplatní spíš, když už je zima nebo když běžíme ve sněhové břečce,“ pokračuje běžec, který slavil úspěchy na závodech typu Horská výzva nebo Beskydská sedmička.

 

Ledvinka s větrovkou

Důležité je rozlišit, jestli se jedná se o závod, nebo trénink. „Na závod se i v nečasu oblékám co nejméně,“ vysvětluje Cypra. „Na trénink volím jednu vrstvu navíc. Ale pozor: nadměrné pocení není žádoucí, a to hlavně při teplotách blížících se nule. Při menší intenzitě zátěže mokré vrstvy studí. Při kratším tréninku, který končí teplou sprchou a převlečením do suchého, v podstatě nic nehrozí, a to i když počet vrstev zrovna netrefíme. U delšího tréninku v nestálém počasí přijde vhod ledvinka se záložní lehkou větrovkou.“

Ve vyšších polohách je podle Cypry vhodné výbavu doplnit o bundu s kapucí, případně i o kalhoty s lehkým „neprofukem“. Membránovou sadu natahuje až v mrazu. „Běžet v membráně moc nejde, ale když zpomalím do chůze, jsem rád, že ji mám,“ shrnuje.

 

Vidět a být viděn

Stále víc běžců se vyzbrojuje trekovými holemi. Jak se na jejich používání za mokra dívá Zbyněk Cypra? „V kopcovitém terénu jsou výhodou a v totálním bahně mohou být oporou. Na hole si ale doporučuju nejdřív zvyknout v nenáročných podmínkách. Pro nezkušeného začátečníka se totiž mohou stát sebedestruktivní zbraní,“ varuje.

Pro podzim je typické ubývání světla. „Když vím, že se budu z tréninku vracet potmě, musím být pro okolí zřetelně viditelný,“ dodává Cypra. „Je to důležitější, než abych sám viděl! Na cyklostezce může mít srážka s neosvětleným cyklistou, který vás nevidí, fatální následky. Nepodceňuju to ani v lese. Auta ani cyklisté tam sice moc nehrozí, ale ambiciózní myslivec po vás může vypálit dřív, než vidí, že nejste jelen ani divočák.“

 

Jízda „na podlahu“

Jízda na kole v dešti je snad ještě nepříjemnější než běh. Už vzhledem k tomu, že voda stříká nejen od vlastních pneumatik, ale i od soupeřů. Své o tom ví Viktor Slavík, orientační cyklista a účastník bikových maratonů. „Když člověk jede takzvaně ‚na podlahu‘, je mu už v podstatě jedno, jestli prší, nebo ne,“ vysvětluje. „A pokud to není opravdu prudký slejvák, většinou neztrácí čas převlékáním. Hlavní je udržet teplo v botách. Stačí dvoje moirové ponožky přes sebe a nohy většinou nepromrznou. Návleky na boty nevozím. V hospodě bych je prošoupal a do bot okolo ‚kufrů‘ stejně většinou nateče…“

Podle Slavíka jsou prý na podzimní kolo dobré neoprenové ponožky, ale sám je ještě nevyzkoušel. Když je nejhůř, nosí podkolenky a tříčtvrteční kalhoty. Oboje z moiry, která trochu hřeje, i když je mokrá. To samé platí i pro vlnu.

 

Pro koho je membrána?

Navrch Slavík v dešti obléká šusťákovou bundu, a to i když se v ní zpotí. „Je sice částečně promokavá, ale za hodinu budu stejně mokrý,“ vysvětluje. „S tím se prostě musím smířit. V dnešní době funkčních triček to už ale naštěstí není tak velký problém jako dřív. Mokrá bavlna strašně studila,“ vzpomíná a dodává: „Existují bundy, které nepromoknou a přitom dýchají. Hodí se na běžné chození, třeba na trek nebo na běžky. Výkonnostní cyklistika je na ně ale už příliš zátěžová.“

Co z toho všeho plyne? Pokud nejste špičkový sportovec podnikající vysoce aerobní aktivity, membránové oblečení vám na podzim poskytne cenné služby. Na trhu je membrán spousta typů – stačí se jen poradit ve specializovaném outdoorovém obchodě.

OUTDOOR PLUS: „Prázdné hory jsou plné větru a deště“ je antologie básní korejských zenových mistrů, která se skvěle hodí právě na říjen a listopad. V roce 2002 ji vydalo pražské nakladatelství DharmaGaia, ale bohužel ji už koupíte jen v antikvariátech.

 

Text: Milan Novotný

Foto: Shutterstock

Počet komentářů: 1

  1. Tomáš napsal:

    Vždy je lepší mít oblečení s membránou. Dále v baťohu náhradní oblečení na převlečení v nejbližší horské chatě.

Add Comment Register



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


8 − = tři

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Free mockups