Archív kategorie: Užitečné

Pozor na tvořivé podfukáře třetího světa

t_2lecky-priloha

Každý západní cestovatel, turista či poutník je ve třetím světě boháč, i když je doma průměrně „chudý“. Tamní podfukáři proto vymysleli nespočet triků, jak vám od peněz ulehčit. Základní obranou prot... celý článek

Braňte se větru i dešti aneb třetí vrstva v systému oblékání

jacket-698808_640

V minulých dílech Školy oblékání jsme si podrobněji představili první a druhou vrstvu. Dnes se tedy budeme věnovat svrchní vrstvě.... celý článek

Jak se vyhnout operaci při problémech se zády?

11286471_10202993249990925_1100192698_o

Bolesti zad a jiné problémy trápí velkou většinu světové populace. Žijeme nezdravě, máme příliš sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. To vše završíme tím, že vůbec neprotahujeme své svalové partie. Probl... celý článek

Izolujte se – druhá vrstva v outdoorovém oblečení

person-731457_640

V prvním díle Školy oblékání jsme si vysvětlili základy teorie ztráty tepla a stručně představili jednotlivé vrstvy oblečení. Řekli jsme si, že první vrstva je transportní a slouží k odvodu vlhkosti od těla.... celý článek

Teorie ztráty tepla jako základ pro veškeré outdoorové oblékání

camping-691424_640

V outdoorových obchodech najdete regály plné oblečení s membránami, novými technologiemi a funkčními prvky. Pokud ale nevnímáte oblečení jako systém několika vrstev, příliš vám nepomůže.... celý článek

Malárie, jak předcházet tropické hrozbě

mosquito-213805_640

Jednou z nejobávanějších tropických nemocí je malárie přenášená komářím štípnutím. Ročně jí na celém světě onemocní asi 300 až 500 milionů lidí a víc než milion jich zemře. Jak se jí na cestách brá... celý článek

Doplňte, co jste vypotili

boy-drinking-from-bottle-738210_640

Bez naplněné lahve či vaku na vodu většinou nevyrazíme ani na nedělní výlet, natož na náročnější výpravu. Důležité však není jen to, kolik toho vypijeme, ale při vyšší fyzické zátěži stoupá i důleži... celý článek

Klíč k lepšímu pocitu při zdolávání kopců tkví ve vašem dechu

person-731405_640

Dýchání je funkce, kterou řídíte podvědomě, přesto si ale zaslouží vaši pozornost. Už jen proto, že vám správným okysličením otevře cestu k lepším sportovním výkonům při treku nebo i lezení.... celý článek

Chůze venku léčí

shoes-587648_640

S fyzioterapeutem Tomášem Rychnovským o zádech, bránici, správném nošení batohu, nahotě a o radosti z pohybu.... celý článek

Lehký spánek – jak vybrat ultralight spacák, podložku a oblečení

cumulus - noc Mars

Komfortní spánek nemusí nutně znamenat silnou samonafukovačku a dvoukilový péřák. Vyzkoušejte kratší izolační podložku nebo třeba alternativní druh spacáku, hmotnost batohu tím srazíte i o několik deka.... celý článek

Jak dostat trekový batoh pod sedm kilo

wanderer-455338_640

Mluví-li se o batohu na dlouhý trek, většina lidí si představí pořádně těžký náklad. Chyba. Váhu je možné stlačit pod 7 kilogramů, díky čemuž budete schopní denně ujít dlouhé vzdálenosti.... celý článek

Outdoorové ponožky – je lepší syntetika, nebo vlna?

shoes-254641_640

Aktuální trend používaných materiálů vychází z kombinací přírodních a syntetických vláken. Víte, kdy se rozhodnout pro syntetiku, proč je užitečná vlna a na co jsou dobrá bambusová vlákna?... celý článek

Nemocnice v batohu aneb jak připravit lékárnu na cesty

tablets-381272_640

Ať už se vydáváte na Sněžku, na několikadenní trek v Karpatech, nebo pětitýdenní expedici do Nepálu, lékárna by v batohu nikdy neměla chybět.... celý článek

Krabičky poslední záchrany

mountain-man-205306_640

Na téma obsahu moderní „krabičky poslední záchrany“ (anglicky survival kit) existují obsáhlé internetové diskuze i celé publikace a outdooroví nadšenci, profesionální cestovatelé i příležitostní dobrodru... celý článek

Jak se nezmrzačit na biku?

utah-95032_640

Šutry, bláto, kořeny, písek. Sjezdy, výjezdy a zatáčky. K horskému kolu nerozlučně patří terén a k terénu zase pády. Jak to zařídit, aby vás vyjížďka na biku neposlala do invalidního důchodu? Při prudkém s... celý článek

Jídlo na cestách

meals-337073_640

Brát si s sebou do Asie jídlo z domova je nesmysl. I když maminčina bábovka, pár řízků a lahev rumu na prvních pár dní cesty se hodí.... celý článek